2016年01月23日

ジョギング178日目

夕方から雪の予報が出ているので早めに。筋肉痛もあるので短めに、ゆっくりと。

走行距離:525km

タイム:42分00秒

ペース:8分05秒/km

本日の体重:84.3kg(-0.4kg)

明日は休養日かなぁ

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2016年01月22日

ジョギング177日目

今月中に82kg付近まで行くのが今の目標。

走行距離:6.5km

タイム:42分44秒

ペース:6分30秒/km

本日の体重:84.7kg(-0.5kg)

久しぶりのジョギングなので、若干筋肉痛…

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2016年01月20日

ジョギング176日目

年末年始、例にもれずタガが外れて暴飲暴食。これはあかんとジョギングするんだと年始に思ったもののなかなか始められず。

走行距離:6.7km

タイム:44分17秒

ペース:6分35秒/km

本日の体重:85.2kg(+3.3kg)

80kgを再び切る日は来るのだろうか…

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2015年11月07日

ジョギング175日目

さてプロジェクトが終わって、休養だーっとぐだぐだだらけたお休みを過ごしていたらあっという間に体重が・・・そろそろいかんだろう、という事で心機一転ジョギング再開。

走行距離:7.3km

タイム:47分00秒

ペース:6分22秒/km

本日の体重:81.9kg(+2.2kg)

増えるのはあっという間ですね。。。

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2015年10月18日

ジョギング174日目

走ろうと思っているときに、ちゃんと外へジョギングへ出ることができた。それが今日一番大事なこと。今までは、気持ちと体がバラバラだったからね。来週でプロジェクト終結させるためにもう一山あるけど、ようやく終わりが見えてきて精神的にも少し余裕が出てきたのかは知らない

走行距離:5.90km

タイム:36分45秒

ペース:6分14秒/km

本日の体重:79.7kg(-0.9kg)

来週は平日は忙しくて走れないだろうけど、週末からは徐々にジョギング回数増やしていきたいね!

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2015年10月11日

ジョギング173日目

約3か月空いちゃいましたね。はい、プロジェクトが忙しく家に帰っても頭は仕事モード。走る、という行為に至ることができませんでおりました。まだ終わってないですが、ようやく終わりの光が少し見えてきたのでリハビリという事で軽く

走行距離:4.01km

タイム:31分48秒

ペース:7分38秒/km

本日の体重:80.6kg(+3.1kg)

ま、思ったよりは増えてなかったという事で。。。はい、プロジェクト終わったら本気出します。

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2015年07月19日

ジョギング172日目

さすがに暑いのと疲れが残っているので短めに。

走行距離:5.75km

タイム:40分06秒

ペース:6分58秒/km

本日の体重:77.5kg(-1.9kg)

なかなか走れていないですが、79kg前後を普段はなんとかキープ中。80kgに戻らないように気を付けております。。。

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2015年07月03日

ジョギング171日目

痩せない、でも太りもしない!

走行距離:5.75km

タイム:40分06秒

ペース:6分58秒/km

本日の体重:79.4kg(+0.9kg)

体重に大した変化はないんですが体脂肪率が落ちてきた今日この頃

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2015年06月28日

ジョギング170日目 2回目

79kg台だったら良いんだよ、と言いつつもなんとなく78kg台にまで落ちてたらうれしいなー、という事で本日2回目。

走行距離:4.1km

タイム:31分43秒

ペース:7分35秒/km

本日の体重:78.5kg(+0.5kg)

そうはいっても軽めですけどね。晩御飯食べた後は79kg超えていたので、それを考えると十分な感じかと。

posted by gigabeat360 at 22:06| Comment(0) | ダイエット:ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ジョギング170日目

なんだかんだで170日ですか。毎日走っての170日だったらかなり凄いんですけどねー。

走行距離:9.2km

タイム:62分55秒

ペース:6分47秒/km

本日の体重:78.0kg(+0.1kg)

よし、今週末の目標体重はクリアできそうだ。

posted by gigabeat360 at 10:07| Comment(0) | ダイエット:ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月27日

ジョギング169日目

Z9kgとか書くのめんどくなってきたし、隠す必要がどこにあるんだという事でこの表記はやめるよ!

走行距離:10.8km

タイム:72分19秒

ペース:6分41秒/km

本日の体重:77.9kg(-1.4kg)

とりえず79kg台でこの週末を乗り切れれば良いです。1週間1kg減らす感じで。まぁ、そろそろ減りにくくなってくるとは思うんですけどね。

posted by gigabeat360 at 16:49| Comment(0) | ダイエット:ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月26日

ジョギング168日目

今週は定時退社日がなかった。。。ちょっと疲れ気味なので軽めのワークアウト

走行距離:5.5km

タイム:40分06秒

ペース:7分17秒/km

本日の体重:Z9.3kg(-0.7kg)

この週末Y0kgに戻らないように気を付けたいものです。

posted by gigabeat360 at 22:49| Comment(0) | ダイエット:ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月24日

ジョギング167日目

定時退社日でも残業になってきたけれど、いつもより少し早めに帰れたので走ってきた。

走行距離:7.0km

タイム:45分49秒

ペース:6分28秒/km

本日の体重:Y0.0kg(+0.4kg)

晩御飯食べてこの体重。水分補給はするけど、明日の朝は期待できるかも。

posted by gigabeat360 at 22:33| Comment(0) | ダイエット:ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月21日

ジョギング166日目

良い感じの週末

走行距離:6.0km

タイム:40分18秒

ペース:6分43秒/km

本日の体重:Z9.6kg(+0.6kg)

晩御飯食べてY0kg台に一旦戻るだろうけど、明日の朝でZ9kg台に戻ってればOKなのである

posted by gigabeat360 at 17:18| Comment(0) | ダイエット:ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月20日

ジョギング165日目

明日は雨なので走れないだろうか…

走行距離:10.8km

タイム:72分19秒

ペース:6分40秒/km

本日の体重:Z9.0kg(-1.2kg)

先週は、朝ご飯食べる前の状態だったけれど、今回はお昼ご飯食べた後の15時半くらいに走り終えてからの体重なので、0.5kg以上の差があるといえるというポジティブな考えて維持していきたいと思います、はい。

posted by gigabeat360 at 16:47| Comment(0) | ダイエット:ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月14日

ジョギング164日目

昨日ちょっと後半バテたので、今日は短めに

走行距離:6.1km

タイム:40分02秒

ペース:6分43秒/km

本日の体重:Y0.2kg(+0.7kg)

昨日よりも増えているけど、昨日は朝ごはん前で今日は朝ごはんの後なのでまぁトントンかなぁ、という感じ。いつも通り走ってたら昨日と同じくらい行けたかもね。

posted by gigabeat360 at 12:56| Comment(0) | ダイエット:ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月13日

ジョギング163日目

ラスト2q、ちょっと疲れすぎてフラフラになったのでウォーキングに切り替え。

走行距離:10.3km

タイム:79分01秒

ペース:7分39秒/km

本日の体重:Z9.5kg(-2.0kg)

※()内は前回との差

一時的なんだろうけど、2年ぶりくらいにZ9kgに突入。このあと水分補給とご飯食べるので本当に一時的だけど。でも、一旦でもここまで来たことでこの先のモチベーションが上がるというもの

posted by gigabeat360 at 11:05| Comment(0) | ダイエット:ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月07日

ジョギング162日目

少しずつ成果が出始めた気がする、うん気がする。

走行距離:10.92km

タイム:73分03秒

ペース:6分41秒/km

本日の体重:Y1.5kg(-0.4kg)

※()内は前回との差

毎週このくらいのペースで減っていってくれればなぁ…

posted by gigabeat360 at 10:46| Comment(0) | ダイエット:ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月30日

ジョギング161日目

この時期この時間に走ると干からびるよね!

走行距離:9.57km

タイム:64分13秒

ペース:6分42秒/km

本日の体重:Y1.9kg(-1.6kg)

※()内は前回との差

減ることは減るけど、この後水分で0.6kgは戻るんだろうな。でもね、走り切ったぜ!て感じね。

posted by gigabeat360 at 13:07| Comment(0) | ダイエット:ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月29日

ジョギング160日目

雨の日の定時退社日は体重が増える危険な日である。

走行距離:6.28km

タイム:42分42秒

ペース:6分46秒/km

本日の体重:Y3.5kg(-0.0kg)

※()内は前回との差

室内ランだったけれど、昨日から±0という事で上出来である。明日が勝負だね。

posted by gigabeat360 at 22:06| Comment(0) | ダイエット:ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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